Cours à deux

Vous trouverez sur cette page un cours en ligne, avec une progression pédagogique mêlant des exercices avec des explications théoriques. Ce cours s'adresse à ceux qui veulent apprendre ou se perfectionner à l'escrime liechtenaurienne.

Ce cours s'adresse à des débutants et pouvant s'entraîner aux moins à deux : il vous faut donc un partenaire d'entraînement, et a minima un masque et des gants chacun. Profitez d'être deux pour maximiser la pratique à deux et pratiquer des assauts à thème/combat libre le plus tôt possible. Les solo drills devant de préférence être limité à 10/15 minutes en début de séance.

Présentation aux débutants

Si vous n'avez pas déjà parcouru ces autres pages :

Préambule

Support Vidéo

Vous retrouverez sur la chaine Youtube de Liechti dans ma poche un support Youtube pour ce cours.

Cycle 1 : Introduction & coup de haut

Le cycle 1 est un cycle introductif, il présente les 4 gardes, les 2 coups de base. Mais met l'accent sur le oberhau donné à l'oreille.

Cycle 2 : Nachraisen

Le cycle 2 introduit une première défense : le nachraisen.

Cycle 3 : Parades et riposte en 2 temps

Cycle 4 : Estoc / Stich

Cycle 5 : Feintes

Cycle 6 : Ecarté / Absetzen

Cycle 7 : Coup furieux / Zornhau

Cycle 8 : Parloir et travail au fer

Cycle 9 : Lutte aux bras

Cycle 10 : Coup d'en bas / Unterhau

Cycle 11 : Coup transversal / Zwerchau

Cycle 12 : Coup tordu / Krumphau

Cycle 13 : Entaille (abschinden) & Presse-mains (Druck dÿe hende)

Cycle 14 : Débordements (überlauffen)

Cycle 15 : Coup crânien

Cycle 16 : Coup lorgnant

Cycle 17 : Lutte aux corps