Vidéos de solodrill
Vous trouverez ici de bons solodrills que j'ai référencé et classé par niveaux. Il en existe d'autres à chercher sur Youtube, beaucoup ont été ajouté lors des confinements de la pandémie Covid19.
Vous avez aussi des formations payantes dédiées à un apprentissage solitaire. Exemple :
Débutant
Solo flow pour débutants par HEMATICS
Ingulf est autrichien et pratique les AMHE depuis 2002 dans son club "Indes". Il a créé la chaine Youtube HEMATICS dans laquelle il propose du très bon contenu sur l'épée longue de Liechtenauer. Cette vidéo vous montre des exercices solo pour débutants. Sa gestuelle est à prendre en exemple, y compris pour des pratiquants plus expérimentés : déplacements, posture, précision et intensité des frappes, contrôle de sa lame, de sa pointe.
Dans cette vidéo vous aurez une série de plusieurs exercices en flow, c'est à dire en flux continue de mouvement; sans jamais s'arrêter d'être en mouvement :
- Exercice 1 : la posture et les déplacements
- Exercice 2 : les gardes, passer de l'une et l'autre en se déplaçant
- Exercice 3 : le Oberhau, en passant d'une garde à l'autre, en se déplaçant
- Exercice 4 : le Unterhau, en passant d'une garde à l'autre, en se déplaçant
- Exercice 5 : les estocs, en passant d'une garde à l'autre, en se déplaçant
- Exercice 6 : variation libre, pour combiner oberhau, unterhau et estocs, en passant d'une garde à l'autre, en se déplaçant
N'hésitez pas à parcourir le reste de la chaine Youtube.
Cliquez ici pour voir la vidéo Solo flow pour débutants par HEMATICS
Solo drill pour débutants par Björn Rüther
Björn Rüther est allemand et pratique les AMHE depuis 2011 dans le club Hammaborg. Il s'est spécialisé dans l'escrime de Joachim Meyer et publie beaucoup de contenu sur sa chaine Youtube.
Dans cette vidéo il présente quelques solo drill pour débutant, les postures sont celles de Joachim Meyer : la garde Vom Tag est tenue au dessus de la tête et pas à l'épaule. A vous d'adapter si vous le souhaitez, ces drills étant faisables avec les deux positions.
Vous trouverez dans cette vidéo, une série d'exercice :
- Exercice 1 - Les 4 gardes : passer d'une garde à une autre
- Exercice 2 - Frappes croisées : frapper des coups de haut successivement à droite et à gauche
- Exercice 3 - Frappes du bas : frapper des coups de bas successivement à droite et à gauche
- Exercice 4 - Le carré de Meyer : faites les 2 premières séquences du carré de Meyer
- Exercice 5 - Le changement : frapper un coup de haut, revenir sur la même diagonale avec le faux tranchant (rayage), et répéter de l'autre côté
- Exercice 6 - Les 4 estocs : estoquer depuis les 2 charrues et les 2 boeufs
- Exercice 7 - Le transversal : frapper le coup transversal/travers (zwerchau) alternativement à droite et à gauche
Cliquez ici pour voir la vidéo "Sword drill: Basic technical exercises"
Intermédiaire
Solo drill intermédiaire par Björn Rüther
Björn Rüther, déjà présenté plus haut, propose ici une autre vidéo de solo drill d'un niveau intermédiaire.haut
Exercice 1 : Les frappes tordues : alternez coup tordu à droite et coup tordu à gauche Exercice 2 : le cercle du bas : faites une frappe du bas avec le faux tranchant (rayage) sans déplacement, puis du même côté, faite un unterhau, donc du vrai tranchant avec déplacement cette fois ci. Répétez de l'autre côté. Cela donne : Rayage à droite, unterhau à droite, rayage à gauche, unterhau à gauche, et on revient au rayage à droite etc. Exercice 3 : le cercle du haut : faites une frappe du haut avec le faux tranchant à la manière d'un coup plongeant, sans déplacement, puis du même côté faite un oberhau, donc du vrai tranchant avec déplacement cette fois ci. Répétez de l'autre côté. Cela donne : Coup plongeant à droite, oberhau à droite, coup plongeant à gauche, oberhau à gauche, et on revient au coup plongeant à droite etc. Exercice 3 : le transversal depuis le changement : depuis la garde du changement, remontez du faux tranchant rayage, une fois arrivé en position haute envoyez un coup transversal. Répétez deux fois, puis faites un simple oberhau au lieu du coup transversal pour changer de côté. Exercice 4 : faites les 4 séquences du carré de Meyer Exercice 5 : faites les 4 séquences du carré de Meyer avec des frappes du plat (les frappes du plat sont typiques de Joachim Meyer) Exercice 6 : Frapper et estoquer : faites un oberhau à droite, remontez en boeuf à gauche, et estoquez depuis le boeuf. Après l'estoque, retirez votre épée pour frapper le oberhau de l'autre côté et poursuivre de la même manière. Exercice 7 : la colère : frappez 4 oberhau du même côté à droite, faites un coup plongeant à gauche, et frappez 4 oberhau à gauche, puis un coup plongeau à droite. ... ...
Cliquez ici pour voir la vidéo "Sword drill: Basic technical exercises"
20 minute Longsword Workout
Ces deux vidéos sont des cours de solo drill à faire en direct. La vidéo inclue l'échauffement, les solo drill et le retour au calme.
Mettez vous en tenue de sport, prenez votre épée, et suivez régulièrement cette vidéo.