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Exercice pour le unterhau en solo drill
Ces exercices sont des solo drill, à pratiquer sans partenaire.
Solo drill Cycle 1.B n°1 - déplacement "triangle"
Idem que le solo drill n°1, mais côté déplacement positionnez votre pied droit à un endroit différent à chaque frappe :
- droit devant
- devant un peu sur la droite
- sur la droite => très important pour maintenir sa distance : déplacement "triangle"
- en arrière sur la droite Déplacez votre pied gauche pour l'avoir en retrait derrière le pied droit.
Le même exercice est à faire avec un coup de bas à gauche depuis la garde de côté à gauche.
Solo drill Cycle 1.B n°2 - le "huit"
Exercez-vous plusieurs fois à faire un coup de bas à droite depuis la garde de côté à droite. Remontez jusqu'en boeuf. Faite un déplacement triangle juste après avoir lancé vos mains.
Une fois arrivé en boeuf (avec les quillons en diagonales), laissez l'inertie de votre épée et de votre frappe vous aider à ramener votre épée en garde de côté à gauche. De là, faite le coup de bas à gauche jusqu'à la garde du boeuf à droite (avec les quillons en diagonales). Et de la même manière ramenez votre épée dans le garde de côté à droite.
Reprenez en boucle cet enchainement pour former des boucles/huit.