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Exercice pour le oberhau en solo drill
Ces exercices sont des solo drill, à pratiquer sans partenaire.
Solo drill Cycle 1.B n°1 - déplacement "triangle"
Idem que le solo dril n°1, mais côté déplacement positionnez votre pied droit à un endroit différent à chaque frappe :
- droit devant
- devant un peu sur la droite
- sur la droite => très important pour maintenir sa distance : déplacement "triangle"
- en arrière sur la droite Déplacez votre pied gauche pour l'avoir en retrait derrière le pied droit.
Le même exercice est à faire avec un coup de haut à gauche depuis la garde du jour à gauche.
Solo drill Cycle 1.B n°2 - le "huit"
Exercez-vous plusieurs fois à faire un coup de haut à droite depuis la garde du jour à droite. Passez dans la longue pointe et descendez jusqu'à la garde du changement. Faite un déplacement triangle juste après avoir lancé vos mains.
Une fois arrivé dans la garde du changement, laissez l'inertie de votre épée et de votre frappe vous aider à ramener votre épée à l'épaule gauche. De là, faite le coup de haut à gauche jusqu'à la garde du changement à droite. Et de la même manière ramenez votre épée à l'épaule droite.
Reprenez en boucle cet enchainement pour former des boucles/huit.