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Exercice pour le unterhau en solo drill
Ces exercices sont des solo drill, à pratiquer sans partenaire.
Vidéos
Apprentissage depuis la garde de côté
Solo drill n°1
Exercez-vous plusieurs fois à faire un coup de bas à doite depuis la garde de côté à droite. Remontez jusqu'en suspension en haut à gauche. Votre pied gauche est fixe au sol, votre pied droit accompagne la frappe.
Solo drill n°2
Le même exercice est à faire avec un coup de bas à gauche depuis la garde du côté à gauche.
Apprentissage depuis la garde du jour
Solo drill n°3
Exercez-vous plusieurs fois à faire un coup de bas à doite depuis la garde du jour à droite. Remontez jusqu'en suspension en haut à gauche. Votre pied gauche est fixe au sol, votre pied droit accompagne la frappe.
Solo drill n°4
Le même exercice est à faire avec un coup de bas à gauche depuis la garde du jour à gauche.