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Exercice pour l'esotc en solo drill
Ces exercices sont des solo drill, à pratiquer sans partenaire.
Vidéos
Apprentissage depuis la charrue
Solo drill n°1
Positionnez vous en garde de la charrue à gauche, envoyez un estoc en avançant votre jambe droite d'un grand pas (qui est déjà devant). Vous finissez en longue pointe à doite.
Solo drill n°2
Positionnez vous en garde de la charrue à droite, envoyez un estoc en avançant votre jambe gauche d'un grand pas (qui est déjà devant). Vous finissez en longue pointe à gauche.
Apprentissage depuis le boeuf
Solo drill n°3
Positionnez vous en garde de la boeuf à gauche, envoyez un estoc en avançant votre jambe droite d'un grand pas (qui est déjà devant). Vous finissez en boeuf à gauche, mais avec les mains un peu plus avancées.
Solo drill n°4
Positionnez vous en garde de la boeuf à droite, envoyez un estoc en avançant votre jambe gauche d'un grand pas (qui est déjà devant). Vous finissez en boeuf à droite, mais avec les mains un peu plus avancées.